~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⚫️ Присед 30 кг 4х12
⚫️ Мост на 1 ноге 3х15
⚫️ Горизонтальная тяга в кроссовере
Работаем с Танюшей над красивыми формами и пропорциями 🍬
Практически у каждого моего подопечного тренировка начинается с приседа со свободным весом. Штанга, гантели, гири, бодибары - выбор оборудования не имеет принципиального значения, всего лишь зависит от уровня подготовленности и поставленных целей. Основной упор делаем на многосуставные движения в различных вариациях, стараясь по минимуму задействовать тренажеры.
Результат очень радует 🔥🤘🏻🖤
Всем тёплой осени, а если будет совсем холодно - приходите согреваться в зал ✨
📱Запись на тренировки в зале и online сопровождение Телеграм/WA 89858106378 или Direct ❤️
——————————————————
#ddx #ddxfitness #ddxбайконур #отрадное #фитнесотрадное #большечемфитнес #москва #красота #здоровье #фитнес #тренировкивзале #тренировкидома #онлайнсопровождение #программатренировок #персональныетренировки #правильноепитание #тренажерныйзал