~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⚫️ Тяга сумо 65 кг 4х2
⚫️ Присед 60 кг 4х8
Один из самых популярных вопросов, который возникает у новичков, когда рассказываешь базовые принципы тренировок - «А зачем столько много поднимать⁉️»
Каждый под словом «много» подразумевает свою цифру, но страх работать с весом у всех одинаковый.
Если мы хотим меняться, а именно становится сильнее, стройнее и атлетичнее, соответсвенно и наши тренировки должны меняться - с каждым разом быть сложнее, тяжелее и объемнее. Начинать заниматься можно хоть с весом собственного тела, но прогрессировать в рабочих весах является обязательным условием для достижения результата. Именно поэтому многие годами ходят в зал, но внешне это никак не заметно, потому что из арсенала используемого оборудования как был бодибар в 10 кг так и остался.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📱Запись на тренировки в зале и online сопровождение Телеграм/WA 89858106378 или Direct ❤️
✔️Силовые тренировки для любого уровня подготовленности
✔️Набор мышечной массы и коррекция фигуры
✔️Постановка техники выполнения упражнений
✔️Составление индивидуальной программы
——————————————————
#ddx #ddxfitness #ddxбайконур #отрадное #фитнесотрадное #большечемфитнес #москва #красота #здоровье #фитнес #тренировкивзале #тренировкидома #онлайнсопровождение #программатренировок #персональныетренировки #правильноепитание #тренажерныйзал