~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⚫️ Подъем штанги на бицепс 22.5 кг 4х6
Видео для тех кто считает, что девушкам руки качать никак нельзя, а стоит уделять внимание на каждой тренировке только двум мышечным группам - заднице и прессу.
В работе очень часто сталкиваюсь с типичной проблемой, которая есть как у новичков так и у людей, имеющих опыт тренировок в зале: сильно отстающий верх тела по сравнению с ногами.
Многие девушки намеренно игнорируют тренировки мышц плечевого пояса, опасаясь раскачать себе руки и плечи до неадекватных объемов. Опасения абсолютно напрасные, потому что «раскачать» себе что либо без применения фармакологических препаратов (АС) в принципе не получится как бы вы не старались, а вот сделать красивый, в меру спортивный рельеф более чем реально.
Всем грамотно спланированной тренировочной программы 📊
Не стала заглушать на видео звуки зала, фоновая музыка и так слишком крутая - любимые Three Days Grace 🤘🏻🔥🎸
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📱Запись на тренировки в зале и online сопровождение Телеграм/WA 89858106378 или Direct
✔️Силовые тренировки для любого уровня подготовленности
✔️Набор мышечной массы и коррекция фигуры
✔️Постановка техники выполнения упражнений
✔️Составление индивидуальной программы
——————————————————
#ddx #ddxfitness #ddxбайконур #отрадное #фитнесотрадное #большечемфитнес #москва #красота #здоровье #фитнес #тренировкивзале #тренировкидома #онлайнсопровождение #программатренировок #персональныетренировки #правильноепитание #тренажерныйзал