В этом видео автор показывает 2 упражнения из трисета для ягодиц, которые она выполняет после тяжелого жима штанги лежа. Она также подчеркивает важность правильного подбора веса и тренировочного объема для достижения видимого результата. В конце она перечисляет теги, связанные с фитнесом и тренировками.