Статья объясняет, почему работа с весами является обязательной в тренировках, если нет противопоказаний по здоровью. Один из фундаментальных принципов тренировок - принцип перегрузки. Тренируясь годами с бодибаром в 10 кг, будет очень сложно обнаружить у себя какие-либо изменения как в форме, так и в развитии силовых способностей в целом. Статья также предлагает услуги силовых тренировок для любого уровня подготовленности, набора мышечной массы и коррекции фигуры, постановки техники выполнения упражнений, составления индивидуальной программы и онлайн-сопровождения.